Teambuilding

Vitality & Healthy Walks @work      

* 1 sessie van 45 min tot max 2u

* Mix van Mindful Walk en ademhalingsoefeningen Hartcoherentie : 

   Bewuster wandelen en leren ritmisch focus ademen om meer energie over te

   houden op het einde van je dag. Beter je angsten, stress onder controle te hebben, betere 

  slaapkwaliteit en zelfbeeld opbouwen en een positieve mindset met je collega's.

* Groep : max 14 personen. Meer personen is bespreekbaar.

 Adem je stress weg dankzij hartcoherentie sessies @work    

* 1 of 4 sessies van 1u tot max 2u

* Bewuster  leren ritmisch focus ademen om meer energie over te houden op het einde van je 

  dag. Beter je angsten, stress en hyperventilatieklachten onder controle te hebben, betere 

  slaapkwaliteit op te bouwen en een positieve mindset om de dag in te zetten en de avond nog 

  energie over te hebben.

 Metingen met professionele bio-feedback apparatuur en vragenlijsten over lichamelijke 

 klachten, negatieve stress, depressie en angsten om zo een persoonlijke aanpak te kunnen 

 garanderen.

* Groep : max 14 personen. Meer personen is bespreekbaar.

* Individueel : 1 op 1 hartcoherentie coaching

Mindful Walks @work

* 1 sessie van van 45 min tot max 2u

* Bewuster wandelen en vertragen.

* Groep : max 14 personen. Meer personen is bespreekbaar.

Andere mogelijkheden @work