Onze Vitality programma's
1/ Teambuilding - Vitality Walks @WORK
* 1 sessie van 45 min tot max 2u
* Thema's : Mix van Houding, ademhaling, zintuigen, creativiteit, emoties en gedachten, loslaten
en vertrouwen, buiten en in een ontspannen omgeving & sfeer. Werkpunten voor
jullie groep kunnen specifiek geïntegreerd worden opdat onze Vitality Builder met de
werknemers op een rustige manier in de juiste open setting en op het juiste
moment, deze vragen bespreekbaar kan maken en antwoorden volgen.
* Mix van Mindful Walk en ademhalingsoefeningen volgens de Hartcoherentie-methode :
Bewuster anders wandelen met mindfulness oefeningen en leren ritmisch focus ademen om
meer energie over te houden op het einde van je dag. Als werknemer beter je angsten en je
stress onder controle kunnen houden dankzij je ademhaling en zo meer gefocust en efficiënter
kunnen werken, als groep en individu meer openminded om resultaten te bereiken en toch ook
met een beter zelfbeeld, creatiever en een positievere mindset.
* Groep : max 14 personen per Vitality Builder. Meer personen is bespreekbaar.
* Frequentie : Dit kan ook op 2-wekelijkse basis voor 4 maanden, maandelijks, 2-maandelijks,...
Mogelijkheden zijn bespreekbaar.
2/ Adem je stress weg dankzij hartcoherentie @WORK
* 1 sessie van 1.5u- max 2u - Algemene Basis Beginselen en Voordelen
* Bewuster leren ritmisch focus ademen om spaarzamer te leren ademen en zo meer energie
over te houden op het einde van je dag. Beter je angsten, stress en hyperventilatieklachten
onder controle te hebben overdag tijdens het werk, alsook s'avonds een, betere slaapkwaliteit
op te bouwen. Met een positievere mindset de nieuwe dag inzetten.
Metingen bij vrijwilligers met professionele bio-feedback apparatuur en anonieme vragenlijsten
over lichamelijke klachten, negatieve stress, depressie en angsten om zo een persoonlijke
aanpak te kunnen garanderen.
* Groep : max 14 personen. Meer personen is bespreekbaar.
* Frequentie : Dit kan ook in een reeks van 4 groepssessies van 1.5-2u in een groepstraject
van 1/2 dagen of hele dagen ingepland worden. Zie optie 4.
Of na de Algemene Basis Beginselen met de aanwezige deelnemers, in
een individuele opvolging van 4 individuele sessies van 1u van deze
aanwezige deelnemers. Mogelijkheden zijn bespreekbaar.
3/ Reeks Vitality Walks @WORK
* 4 sessies van 45 min tot max 2u
* Thema's : Mix van Houding, ademhaling, zintuigen, creativiteit, emoties en gedachten, loslaten
en vertrouwen, leiden en geleid worden, buiten en in een ontspannen omgeving &
sfeer. Werkpunten voor jullie groep kunnen iedere sessie specifiek geïntegreerd
worden opdat onze Vitality Builder met je werknemers op een rustige manier in de
juiste open setting en op het juiste moment, deze vragen bespreekbaar kan maken
en antwoorden volgen.
* Mix van Mindful Walk en ademhalingsoefeningen volgens de Hartcoherentie-methode :
Bewuster anders wandelen met mindfulness oefeningen en leren ritmisch focus ademen om
meer energie over te houden op het einde van je dag. Als werknemer beter je angsten en je
stress onder controle kunnen houden dankzij je ademhaling en zo meer gefocust en efficiënter
kunnen werken, als groep en individu meer open minded om resultaten te bereiken en toch ook
met een beter zelfbeeld, creatiever en een positievere mindset.
* Groep : max 14 personen per Vitality Builder. Meer personen is bespreekbaar.
MEER INFO: WAT IS VITALITY & HEALTHY WALK ?
VRAAG VRIJBLIJVEND OFFERTE AAN MAAK EEN AFSPRAAK
4/ Groeptraject - Adem je stress weg dankzij
hartcoherentie @WORK
* 4 groepssessies van 1.5u- max 2u
In een traject van 6 à 8 weken :
1/ Bewust ademhalen nu &aanleren focus ademhalen met App
2/ Link hart en 3 breinen
3/ Emoties, gevoelens en gedrag
4/ Toepassingen bij Dagdagelijkse situaties
Bewuster leren ritmisch focus ademen om spaarzamer te leren ademen en zo meer energie
over te houden op het einde van je dag. Beter je angsten, stress en hyperventilatieklachten
onder controle te hebben overdag tijdens het werk, alsook s'avonds een, betere slaapkwaliteit
op te bouwen. Danen een positieve mindset om de
dag in te zetten en de avond nog energie over te hebben
Metingen bij vrijwilligers met professionele bio-feedback apparatuur en anonieme vragenlijsten
over lichamelijke klachten, negatieve stress, depressie en angsten om zo een persoonlijke
aanpak te kunnen garanderen. Nulmeting en na 6weken - met anonieme analyse van de groep.
* Groep : max 14 personen. Meer personen is bespreekbaar.
* Frequentie : Dit traject van 4 groepssessies van 1.5-2u in een groepstraject
van 1/2 dagen of hele dagen ingepland worden.
Of na de Algemene Basis Beginselen met de aanwezige deelnemers, in
een individuele opvolging van 4 individuele sessies van 1u van deze
aanwezige deelnemers, in blokken van 1/2 dag of hele dagen.
Mogelijkheden zijn bespreekbaar.
Deel met je vrienden:
