Hartcoherentie BASIS- Individueel - OFFLINE

De allereerste sessie hartcoherentie is ook een intakegesprek om je beter te leren kennen en de sessies persoonlijk te kunnen aanpassen aan jouw noden. 

Je kan kiezen uit 4 of basis sessies hartcoherentie.

4 sessies :

1/ 1ste bewustwording van je ademhalingsritme, 

    Startend met een nulmeting Biofeedback en en bespreking 4DKL vragenlijst :lichamelijke klachten, 

    negatieve stress, angsten en/of depressie. Nadien vertragend wandelen meet focus op je houding.

2/ Je ademhaling : in en uit via neus en/of mond - borst of buikademhaling - ritmisch focus ademhalen - 

                                je hart & je 3 breinen,  Adembegeleider APP.

3/ Je emoties en gevoelens - 2de brein 

     Je knuffelhormoon, verjongingshormoon en beslissingshormoon vs stresshormoon -positieve en negatieve 

     gedachten en deze werking op je ademhalingsritme. Dit alles ook met leuke oefeningen in combinatie met 

     Biofeedback van "Heartmath Inner Balance" toestel.

4/  Vertrouwen en loslaten  - grenzen leren trekken 

EXTRA 

5/  Hormonen & menopauze & voeding -  hsp & positieve kenmerken en talenten

   JA, je ademhaling kan helpen bij overgang van je hormonen, regels en meno-pauze en JA bewust gezondere     voeding en drank helpt daar, naast bewegen, ook zeker bij.  

6/  Zingeving, je omgeving, sociale contacten en rust 

    Deze pijlers worden te vaak vergeten in de aanpak naar negatieve en chronische stress.

    Eindevaluatie 4 DKL & Biofeedback meting, alsook bespreking van je slaapritme, focus, piekeren, 

    concentratie, "so what" effect, ..en praktische dagelijkse tips die je zelf verder direct kan gebruiken.


Wens je  nadien een maandelijkse of 2-maandelijkse opvolging met Biofeedbackmeting en nieuwe tips in jouw groeiproces, dan kan dat uiteraard! 


Prijs : 

* 4 sessies van 1u - 380 euro pp incl BTW of 95 euro per sessie van 1u.

* 6 sessies van 1u - 540 euro pp incl BTW of 90 euro per sessie van 1u, 

voor individuele sessies als particulier.  Aan jou dus de keuze tussen 4 of 6 x 1u.


Klaar om samen aan de slag te gaan, schrijf je dan met plezier in via onderstaand formulier. Je eerste stap naar zelfzorg heb je gezet. Bravo !

Vergeet bij annulatie niet om dit vroeger te doen dan 48u vóór je afspraak, anders zien we ons genoodzaakt deze sessie toch te moeten aanrekenen. Bedankt voor je begrip en respect voor de andere cliënten en teamleden.

  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}
Hartcoherentie BASIS- Individueel - OFFLINE

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x