Hartcoherentie BASIS- Individueel - OFFLINE

De allereerste sessie hartcoherentie is ook een intakegesprek om je beter te leren kennen en de sessies persoonlijk te kunnen aanpassen aan jouw noden. 

basis sessies hartcoherentie.

1/ 1ste bewustwording van je ademhalingsritme, 

    Startend met een nulmeting Biofeedback en en bespreking 4DKL vragenlijst :lichamelijke klachten, 

    negatieve stress, angsten en/of depressie. Nadien vertragend wandelen meet focus op je houding.

2/ Je ademhaling : in en uit via neus en/of mond - borst of buikademhaling - ritmisch focus ademhalen - 

                                je hart & je 3 breinen,  Adembegeleider APP.

3/ Je emoties en gevoelens - 2de brein 

     Je knuffelhormoon, verjongingshormoon en beslissingshormoon vs stresshormoon -positieve en negatieve 

     gedachten en deze werking op je ademhalingsritme. Dit alles ook met leuke oefeningen in combinatie met 

     Biofeedback van "Heartmath Inner Balance" toestel.

4/  Vertrouwen en loslaten  - grenzen leren trekken - leren om-denken,...

2 EXTRA sessies : 

5/  Hormonen & menopauze & voeding -  hsp & positieve kenmerken en talenten

   JA, je ademhaling kan helpen bij overgang van je hormonen, regels en meno-pauze en JA bewust gezondere     voeding en drank helpt daar, naast bewegen, ook zeker bij.  

6/  Zingeving, je omgeving, sociale contacten en rust 

Deze pijlers worden te vaak vergeten in de aanpak en bewustwording ten gevolge van negatieve  stress.


Eindevaluatie 4 DKL & Biofeedback meting, alsook bespreking van je slaapritme, focus, piekeren, 

concentratie, "so what" effect, ..en praktische dagelijkse tips die je zelf verder direct kan gebruiken.


Wens je  nadien een maandelijkse of 2-maandelijkse opvolging met Biofeedbackmeting en nieuwe tips in jouw groeiproces, dan kan dat uiteraard! 

Klaar om samen aan de slag te gaan, schrijf je dan met plezier in via onderstaande link en je eerste stap naar meer Vitaliteit !

Inschrijven van jouw op maat groei-traject, kan NU via onderstaande link 
  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}
Hartcoherentie BASIS- Individueel - OFFLINE

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x