Mindful Run & Walk

Wat is Mindful Run of Mindful Walk ? 

Geen prestatiedruk tijdens het bewegen, de focus ligt op ontspanning, vertragen en langere uithouding opbouwen! Er zijn sessies voor volwassenen en kinderen.

Met Mindful Walk krijgt wandelen een nieuwe, diepere dimensie. Je leert je gedachten volledig los te laten tijdens het wandelen. Volop te genieten! Jong volwassenen en ouderen, sportief en minder sportief, leren opnieuw dieper te genieten en te vertragen ipv naar her en der te crossen.

Met Mindful Run leer je beter, efficiënter en blessurevrij lopen door een combinatie van looptechniek, ademhaling en mindfulness. Mindful Vitality Run FOR  Kids is van toepassing op kids vanaf 6 jaar tot 15 jaar.

Terwijl we bewegen en de Buteyko-ademhaling methode toepassen, zijn we “in het hier en nu” en komen we helemaal tot rust in dit prachtige natuurgebied, het Zoniënwoud, dat zelfs door Unesco erkend werd als Nationaal Park. We verzorgen ons lichaam en onze geest met leuke oefeningen, waaronder ritmische speelse techniek oefeningen, yoga en qigong. Jezelf zijn en samen, op die manier in groep plezier beleven. Dit is haalbaar voor iedereen!

Wil je in groep leren hoe je mindful loopt of wandelt? Leer soepeler en meer ontspannen lopen of wandelen. Deze MINDFUL sessies zorgen dat je niet alleen beter loopt of wandelt, maar dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken dagdagelijks kan toepassen in je leven, zowel op het werk als privé. 

De sessies zijn telkens opgebouwd rond de volgende thema’s

  • Bewust worden van je wandel of loophouding en bijsturen.
  • Bewust worden van je ademhaling en aanpassen waar nodig.
  • Focus op je concentratie en je 5 zintuigen opnieuw leren te gebruiken.
  • Verder bouwen op je zelfvertrouwen en je evenwicht.
  • Aanwakkeren van creativiteit.

Hierdoor krijg je :

  • meer positieve energie
  • meer zelfvertrouwen en een beter evenwicht. 
  • meer inspiratie en creativiteit. Je zal meer openstaan voor nieuwe ideëen en projecten, alsook zelf nieuwe inzichten krijgen.
  • ONTDEK "ONZE ACTIVITEITEN"

Duur van Mindful Run of Mindful Walk ?

 PARTICULIER :

o individueel : 5* 1.5u

o groep : 5* 1.5u

 BEDRIJF :

o teambuilding : 1u-1.5u-2u

o Vitality programma's

o Uw Vitality Coach in uw bedrijf


Waar vinden deze Mindful Run of Walk plaats ?

 PARTICULIER :

o individueel

o groep

 BEDRIJF :

o teambuilding : 1u-1.5u-2u

o Vitality programma's

o Uw Vitality Coach in uw bedrijf 


Wanneer wordt of worden de Mindful Run(s) of Mindful Walk(s) gegeven ?

 PARTICULIER :

o individueel : data op aanvraag

o groep : vaste tijdstippen of data op aanvraag

 BEDRIJF :

o teambuilding : 1u-1.5u-2u - data en duur op aanvraag

o Vitality programma's - data en duur op aanvraag

o Uw Vitality Coach in uw bedrijf - data en duur op aanvraag



Prijs Mindful Run of Mindful Walk ?

 PARTICULIER :

o individueel

o groep : vastgelegde sessies 95 euro voor 5*1.5u – andere data : op aanvraag

 BEDRIJF :

o teambuilding : 1u-1.5u-2u -- afhankelijk van de duur van het  gekozen programma

o Vitality programma's - afhankelijk van de duur en frequentie van het  gekozen programma

o Uw Vitality Coach in uw bedrijf - afhankelijk van de duur en frequentie van de gekozen coach

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x