Hartcoherentie & Hyperventilatie
Ons oersysteem is vaak onze redding bij acuut gevaar. Ons reflex- en het emotioneel brein (of ons reptiel en zoogdieren brein) werken samen en zorgen ervoor dat er een heel mechanisme in ons lichaam in werking treedt. Ons bloed gaat grotendeels naar de spieren en levensbelangrijke organen. Vervolgens gaat er extra suiker naar onze bloedbanen,alsook adrenaline en andere hormonen komen vrij. Dit geeft ons energie en brengt ons in een vechten -verstarren of- vluchten reactie. Denk maar aan de snelheid waarmee je je hand wegtrekt van heet water.
Toch is ons oersysteem ook actief als we lijden aan langdurige stress, angsten en emotionele conflicten. Er is wel onvoldoende psychisch en lichamelijk herstel waardoor we uitgeput geraken. Concentratie-stoornissen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, slaapstoornissen, depressies, darmklachten, opgejaagdheid, moeheid, lage weerstand, een onbehaaglijk gevoel, prikkelbaarheid, sterk emotioneel zijn, burn-out, …. kunnen hiervan de gevolgen zijn.
Er is een onevenwicht tussen het emotioneel brein en het verstand. Vandaar dat we ons moeilijker kunnen concentreren en emotioneel reageren.We bevinden ons in een neerwaartse spiraal.
Goed nieuws!
Dankzij hartcoherentie dwz. het ritmisch leren Focus-ademen door onze neus, komt ons zenuwstelsel terug in balans. Ons psychisch en lichamelijk kunnen herstellen door de beoefening van hartcoherentie en in veilige modus overgaan ! Samen met Sophie Vercammen als gedreven NERVA coach kan je bij ons verder werken aan jouw ademhaling.
HYPERVENTILATIE
Wat is hyperventilatie eigenlijk ?
Hyper-ventileren betekent te snel en / of te diep ademen.
Verschillende stressfactoren kunnen je een verhoogde spanning geven, waardoor je gaat over-ademen.
Hyperventilatie is eigenlijk een beschermingsreactie van je lichaam op stress en angsten. Maar door deze beschermingsreflex kunnen er allerlei lichamelijke en psychische klachten ontstaan zoals :
- Duizeligheid
- Wazig zicht
- Tintelingen in handen
- Maag en darm klachten
- Hartkloppingen
- ....
Het is juist deze chronische, niet steeds herkende vorm van hyperventilatie die veel vaker voorkomt dan de acute. Is dit herkenbaar voor je? Blijf er dan zeker niet mee rondlopen. We kunnen je helpen.
Met de juiste coaching kan je door het terugvinden van je innerlijke rust, je symptomen herkennen en de onrust en hyperventilatie overwinnen.
Dankzij de verdiepingsmodule, die volgt op de 4 sessies van het basismodule Hartcoherentie, en een combinatie zijn van :
- Hartcoherentie
- Relaxatie oefeningen
- Her-programmeren van de hersenen, zelfbeeld, ....
kunnen we hyperventilatie onder controle krijgen en doorbreken.
Ook hier zal Sophie Vercammen als Nerva Coach en onze Vitality Builder met jou verder bouwen aan je betere mentale, lichamelijke en fysieke gezondheid.
Contacteer ons gerust voor meer info via : sophie@vitalitybuilders.com en we helpen je graag verder af te geraken van deze vervelende klachten en zelfzekerder terug huiswaarts te vertrekken met meer zelfvertrouwen.
Deel met je vrienden:
