Vitality Balance , je levensstijl is gebaseerd op 7 pijlers volgens Prof.Reginald Deschepper.

In november 2019 ben ik, Sophie Vercammen, net na het behalen van mijn certificaat Hartcoherentie bij Louis Van Nieuland (Louvanie), naar het 2de LifeMe-Congres geweest op de VUB te Brussel. Jammergenoeg was straffe Madam Rector VUB Prof. Caroline Pauwels nog aan het aansterken van haar kanker en kon ik haar nog niet in levende lijve ontmoeten. Gelukkig is ze vandaag aan de betere hand en opnieuw aan het werk.

LifeMe staat voor "Lifestyle as Medicine" of in het Nederlands "Levensstijl als Medicijn".

LifeMe wil op een wetenschappelijk verantwoorde manier levensstijl inzetten om chronische ziekten, gerelateerd aan ongezonde levensstijl, te voorkomen, te behandelen en –indien mogelijk–te doen keren. Indien genezing niet mogelijk is, dan richten ze zich op symptoomcontrole en levenskwaliteit.

Tijdens dit tweede LifeMe-congres werd er verder ingegaan op chronische aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten, multiple sclerose en hoe je deze met levensstijl zelf kan aanpakken.

Ook kwam ik nog meer te weten over de rol van beweging, ademhaling, het microbioom (onze darmflora), voeding, mentale gezondheid en veerkracht, het milieu en klimaat op onze gezondheid en hoe je daarmee je gezondheid zelf kunt verbeteren. 

Heel boeiend allemaal en volledig in lijn met mijn levensstijl na mijn burn-out als Mindful Run & Mindful Walk Coach&Instructeur, alsook bij mijn start als Hartcoherentie Coach.

Prof. Reginald Deschepper zijn boek “Mijn levensstijl als medicijn” was net uit. Deze inspirerende professor en zijn theorie van de 7 pijlers in ons leven sluiten volledig aan bij mijn huidige manier van leven na mijn burn-out. 

Ook het boek "Blijven Ademen" van Louis Van Nieuland en Katrien Geeraerts, dat reeds aan zijn 7de druk is, is de moeite om te lezen en te beseffen dat we zelf meer kunnen doen als we luisteren naar de signalen van ons lichaam.

Met het coachen van mensen privé en op het werk met behulp van mijn sessies Mindful Run&Walk, Vitality Walk (mix van Mindful Walk & hartcoherentie ademhalingsoefeningen) en als Coach in Hartcoherentie, leer ik mensen juist bewuster te leven in het hier en nu, te vertragen, ontspannend te bewegen in de natuur en intussen ook plezier te maken, opnieuw correct te leren ademen, en hun nodige recuperatie en rust te respecteren om hun evenwicht te verkrijgen met de nodige reserveopbouw aan vitaliteit en energie om sterker en gezonder in het leven te staan.

Het zal je dan ook niet verbazen dat ik gekozen heb om met ons team preventief te bouwen aan jouw Vitaliteit met onze naam “VITALITY BUILDERS”.

Samen met jou werken we naar onze baseline toe “FOR A BOOST ON YOUR BODY,HEART, MIND & SPIRIT”, die uiteraard ook de 7 pijlers van Prof. Reginald Deschepper omvat, om jou opnieuw die nodige Vitaliteit en veerkracht te bezorgen.

Team Vitality Builders