Hoe kan je zelf werken aan je innerlijke groei en je mentale evenwicht bij het telewerken thuis en/of op de werkvloer ?

Wat kan je zelf leren om meer de stress op het werk onder controle te houden?  Leren Ademen !

In onze hartcoherentie sessies leer je in enkel  4 stappen, hoe je zelf van 3*3min tot 3*6 min ritmisch neusademt en zo zelf je verjongingshormonen aanmaakt, en vervolgens je stresshormoon zelf kan afzwakken. Het is simpel, gemakkelijk aan te leren en vooral ook wetenschappelijk onderbouwd met biofeedback apparatuur om zo ook je evolutie aan te tonen. Adem je stress weg in amper 4 sessies! Schrijf je in voor een groepssessie of een individuele sessie of overtuig je HR van het belang van preventief stress te bestrijden  thuis via telewerken en/of op de werkvloer door hartcoherentie training en neem een kijkje op  onze website onder “Bedrijven” met de mogelijke “Vitality programma’s” hieromtrent.

Doe gerust ook eens een bodyscan van je hele lichaam. Overloop je spanningen of harde punten in je lichaam door te beginnnen bij je voeten en zo met je handen naar boven te gaan tot zelfs de kruin van je hoofd. Hoe voelde dat ? Heb je spanningen ontdekt ? Zo ja, waar dan precies ? Voel je niets specifiek ?

Meer tips kan je lezen in volgend artikel :

http://www.ggznieuws.nl/home/hoe-kunnen-we-de-mentale-gezondheid-op-de-werkplek-verbeteren/